Витамины для зрения

Такие заболевания, как глаукома, катаракта, синдром сухого глаза можно предотвратить, если начать вовремя употреблять определенный набор витаминов и минералов.

Витамин А

Помогает поддерживать иммунную систему в тонусе, обеспечивает здоровье кожи, снижает риск развития глазных болезней. Витамин входит в состав таких препаратов как: «Направит», «Компливит Офтальмо», «Вита-спектрум».

Витамин С

Предотвращает развитие катаракты, т.к. уже содержится в хрусталике глаза. Кроме того, витамин С – важный элемент в составе коллагена, необходимого для того, чтобы стенки сосудов и капилляров были эластичными. Данный витамин входит в состав капель для глаз: «Хрусталин», «Катахром».

Витамин Е

Соединяет в себе группу из 8 соединений. Также содержится в глазном хрусталике. Отмечено, что дефицит данного витамина приводит к риску развития катаракты.

Большое количество витамина Е содержится в орехах, семечке и кураге. Также витамин встречается в составе таких препаратов, как: «Аекол», «Визион» и другие.

Продукты, в которых содержится витамин Е

Зеаксантин и лютеин

Вещества из группы каротиноидов. Эти витамины защищают глаз от лучей света, входящих в спектр синего цвета.

Лютен очень важен для зрения ребенка. Если уровень каротиноидов падает, то это может привести к дегенерации макулы.

Витамины этой группы входят в состав препаратов: «Офтальмо-Вит», «Окувайт», «Допельгерц для глаз с лютеином».

Перечисленные витамины не могут вылечить от болезней глаз, но могут обеспечить наши глаза питательными веществами, которые крайне важны для здоровья.